更新于 2026-11-02：OpenAI 于 10 月 29 日把 Pro 100 和 Pro 500 的 Work 与 Codex 额度翻倍，并取消了原定对 Pro 200 的额度下调；另外官方已宣布，从 12 月起 Plus、Pro 和 Business 的 ChatGPT 与 Codex 将共用同一份额度。下文按最新官方信息整理。
ChatGPT 个人版现在有 Free、Go、Plus、Pro 四档，其中 Pro 又分 $100、$200、$500 三个档位。简单说：只聊天选 Go，要用 Codex、Work 智能体和深度研究选 Plus，每天重度编程或长时间跑智能体再上 Pro。本文用官方价格、功能表和额度规则帮你对号入座。
1. 先看结论：一句话选档
- Free：日常文字聊天不限次数（有防滥用限制），上传、生图、深度研究、Codex 都是有限额度，适合先试用。
- Go（$8/月）：比 Free 多更多带工具的消息、上传、生图和语音，记忆更长；可能有广告。适合以聊天、写作、翻译为主的轻度用户。
- Plus（$20/月）：解锁高级推理模型，Codex 和 ChatGPT Work 可在桌面、网页和手机上使用，深度研究不再是“有限”。大多数人选它就够了。
- Pro（$100 / $200 / $500）：在 Plus 基础上提供聊天里的 Pro 推理（由 GPT-6 Astra 驱动）、更长的 Codex 与 Work 会话、全天候智能体 dot，以及更高的额度。适合每天大量写代码或跑长任务的人。
2. 四档官方价格与功能对比
下表依据 OpenAI 官方定价页和帮助中心整理。“有限”指可以用但额度较低，具体次数官方没有公布固定数字。
| 项目 | Free | Go | Plus | Pro |
|---|---|---|---|---|
| 月费（美元） | $0 | $8 | $20 | $100 / $200 / $500 |
| 聊天默认模型 | GPT-6 Luna | GPT-6 Luna | GPT-6 Sol + 推理模型 | GPT-6 Sol + Pro 推理（GPT-6 Astra） |
| Codex | 有限 | 有限 | 可用 | 扩展额度 |
| ChatGPT Work | 有限（仅桌面端） | 有限（仅桌面端） | 桌面、网页、手机 | 桌面、网页、手机 |
| 深度研究 | 有限 | 有限 | 可用 | 最高级别 |
| Instant 上下文 | 27K | 54K | 54K | 128K |
| 推理模型上下文 | 视情况 | 256K | 256K | 400K |
| Sites、开发者模式 | 无 | 无 | 有 | 有 |
| dot 与 ChatGPT Space | 无 | 无 | 无 | 有 |
| 每月 API 赠金 | 无 | 无 | 无 | 与档位等额，需激活 |
| 文件存储空间 | 500 MB | 4 GB | 20 GB | 100 GB |
补充三点：Go 可能显示广告，Plus 和 Pro 无广告；Go、Plus、Pro 都只能按月付费，官方不提供年付或预付多月；Plus 和 Pro 用完额度后，可以在 Codex、Work 等支持的功能里购买额度包（credits）继续用，不必升级。
3. Pro 三个档位怎么分
三档 Pro 功能基本一致，主要差别是包含的用量和是否有 Ultrafast：
- Pro 100（$100/月）：入门 Pro，不含 Ultrafast。
- Pro 200（$200/月）：用量高于 Pro 100，不含 Ultrafast；9 月 29 日起重新开放新订阅。
- Pro 500（$500/月）：三档中用量最高，也是唯一能在模型选择器里开启 Ultrafast（GPT-6 Astra 与 GPT-6.1 Sol）的档位。
10 月 29 日的调整：Pro 100 和 Pro 500 的 Work 与 Codex 额度变为原来的两倍；Pro 200 取消原定下调，原本额度较低的用户翻倍到与老用户一致。已订阅的用户自动生效，不需要续费或重新订阅。Plus 额度不变。
需要注意的消耗倍率：同一模型下，Fast 模式按 Standard 的 2.5 倍消耗包含额度，Ultrafast 按 8 倍消耗；额度用完转用 credits 时，Ultrafast 按 6 倍计费。官方也提醒，额度翻倍不等于能完成的任务翻倍，实际取决于模型、上下文、推理强度和工具调用。
另外，Pro 各档每月附赠与月费等额的 API 赠金（$100 / $200 / $500），需要订阅满 7 天后手动激活，只能用于绑定的 API 组织，未用完不结转，也不会增加 ChatGPT 本身的额度。Plus 不在赠送范围内。
4. 12 月起的变化：ChatGPT 与 Codex 共用额度
根据 OpenAI 帮助中心，从 12 月开始，Plus、Pro 和 Business 的使用额度将在 ChatGPT 与 Codex 之间共享：
- 用量按 token 计算，模型越强、任务越复杂，消耗越多。
- Instant 聊天不占用这份额度，日常快问快答不受影响。
- 可在“设置 → 用量”（Settings → Usage）查看合并后的剩余额度和重置时间。
- 额度用完后，可以等待重置、升级套餐，或购买 credits 继续使用支持的功能。
官方预计大多数用户等待额度重置的频率不会比现在更高。作为参考，官方给出的 Plus 每 5 小时本地消息估算为：GPT-6.1 Sol 约 15–160 条、GPT-6 Astra 约 5–45 条、GPT-6 Luna 约 350–3,000 条，并且可能还有每周上限；Pro 目前没有 5 小时限制，但仍有总额度。这些只是估算，不是固定上限。
5. 按使用场景选
- 学生、写作、翻译、日常问答：Go 足够；需要深度研究写报告时再考虑 Plus。
- 偶尔写代码、想体验 Codex 和 Work：Plus。如果你已经在用 Claude Code，可以参考 Codex 插件接入 Claude Code 的教程。
- 每天多小时用 Codex 或智能体：从 Pro 100 起步，经常撞额度再升 Pro 200。
- 追求速度、长时间并行任务：只有 Pro 500 有 Ultrafast，但要注意 8 倍消耗。
- 团队使用：看 Business，标准席位 $25/人/月（年付 $20），高级席位 $125/人/月（年付 $100），至少 2 个席位；高级席位额度高于标准席位且不设 5 小时上限，10 月 29 日官方还上调了高级席位的 Work 与 Codex 额度。
6. 订阅与切换步骤
- 登录 ChatGPT：在 chatgpt.com 登录你自己的账号，登录方法见 ChatGPT 登录教程。
- 打开升级页面：点击头像 → 升级套餐（Upgrade plan），选择 Go、Plus 或 Pro 档位。
- 完成支付：官方支持主流信用卡；用虚拟卡订阅前，先看 虚拟卡订阅 ChatGPT Plus 的注意事项。
- 切换 Pro 档位：在“设置 → 我的套餐”（Settings → My Plan）查看可切换的档位。
- 做好账号安全：订阅后建议开启多因素验证，参考 ChatGPT 账号安全设置教程。
价格与功能核对于 2026-11-02，来源：OpenAI 官方定价页、ChatGPT Pro 档位说明、ChatGPT 与 Codex 用量说明、Plus 说明、Go 说明、Business 说明、ChatGPT 发布说明。所列为美区美元标价，未含税。
Go 在部分国家和地区按本地价格计费，各地价格和税费可能不同；通过 Apple 或 Google Play 购买的订阅需要在对应商店里管理和退订。请勿把登录凭据随意分享给他人，并开启多因素验证，避免账号因异常登录被限制。套餐、额度和模型更新频繁，下单前请以官方页面为准。
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